意味
O Chakra Sacral governa criatividade, emocoes, prazer e sexualidade. E o centro da sua inteligencia emocional e sua capacidade de experimentar alegria e paixao. Quando equilibrado, voce se sente criativo, emocionalmente estavel e aberto ao prazer e intimidade.
Signs of Imbalance
- Instabilidade emocional
- Bloqueios criativos
- Baixa libido
- Culpa e vergonha
- Dependencia ou desapego
Healing Practices
- Exercicios de abertura de quadril
- Dancar livremente
- Alimentos laranjas como cenoura e laranja
- Atividades criativas como pintura
- Passar tempo perto da agua
クリスタル
Yoga Poses
- Postura da Deusa (Utkata Konasana)
- Postura do Pombo (Eka Pada Rajakapotasana)
- Angulo Fechado (Baddha Konasana)
- Postura da Cobra (Bhujangasana)
