意味
O Chakra do Plexo Solar e o centro do poder pessoal, autoestima e forca de vontade. Governa seu senso de identidade, confianca e capacidade de agir. Quando equilibrado, voce se sente empoderado, motivado e no controle da direcao de sua vida.
Signs of Imbalance
- Baixa autoestima
- Dificuldade em tomar decisoes
- Problemas digestivos
- Problemas de controle ou passividade
- Raiva e agressividade
Healing Practices
- Exercicios de fortalecimento do core
- Passar tempo ao sol
- Alimentos amarelos como banana e limao
- Definir e alcancar pequenas metas
- Praticar afirmacoes
クリスタル
Yoga Poses
- Postura do Barco (Navasana)
- Guerreiro III (Virabhadrasana III)
- Saudacao ao Sol (Surya Namaskar)
- Cadeira Torcida (Parivrtta Utkatasana)
