Significado
O Chakra Raiz e a base do seu sistema energetico, governando sobrevivencia, seguranca e aterramento. Conecta voce ao mundo fisico e fornece uma sensacao de estabilidade e seguranca. Quando equilibrado, voce se sente seguro, aterrado e confiante em sua capacidade de enfrentar os desafios da vida.
Sinais de Desequilíbrio
- Ansiedade e medo
- Inseguranca financeira
- Falta de foco
- Fadiga e letargia
- Dor lombar
Praticas de Cura
- Caminhar descalco na natureza
- Jardinagem e conexão com a terra
- Alimentos vermelhos como beterraba e tomate
- Meditacao com visualizacao de aterramento
- Percussao e musica ritmica
Cristais
Posicoes de Yoga
- Postura da Montanha (Tadasana)
- Guerreiro I (Virabhadrasana I)
- Postura da Ponte (Setu Bandhasana)
- Postura da Guirlanda (Malasana)
