Significado
O Chakra da Garganta governa comunicacao, autoexpressao e verdade. Permite que voce fale sua verdade autentica com clareza e confianca. Quando equilibrado, voce se comunica efetivamente, ouve ativamente e se expressa criativamente.
Sinais de Desequilíbrio
- Medo de se manifestar
- Dor de garganta e problemas de tireoide
- Incapacidade de expressar sentimentos
- Fofoca ou falar demais
- Ansiedade social
Praticas de Cura
- Cantar ou entoar mantras
- Escrever seus pensamentos em um diário
- Alimentos azuis como mirtilos
- Alongamentos e rotacoes do pescoco
- Falar afirmacoes em voz alta
Cristais
Posicoes de Yoga
- Postura sobre os Ombros (Sarvangasana)
- Postura do Arado (Halasana)
- Postura do Peixe (Matsyasana)
- Postura do Leao (Simhasana)
